Đau và viêm hông: Lời khuyên thiết thực


Để giảm đau.


Nếu điều này xảy ra sau khi tập thể dục cường độ hoặc bất thường, hãy dùng thuốc chống viêm hoặc paracetamol.


Tôn trọng liều được khuyến cáo bởi nhà sản xuất.


Bạn có thể dùng một hoặc cả hai thuốc nếu cơn đau khó kiểm soát.

  • Đắp băng đá trong khoảng từ 20 đến 30 phút, vài lần trong ngày.
  • Tránh nhiệt làm tăng chứng viêm .


Không nên dựa vào khớp nối.

  • Trong trường hợp đau , tốt hơn là không nên gầy hoặc buộc khớp bị hỏng.
  • Dùng nạng hoặc gậy.


Ngăn ngừa gãy xương ở người cao tuổi.


Để giảm nguy cơ ngã ở nhà, hãy làm theo những lời khuyên sau:

  • Dùng thuốc theo toa (để tránh chóng mặt và chóng mặt),
  • Loại bỏ tất cả thảm nhỏ (vì vậy bạn không trượt hoặc đi qua chúng)
  • Lắp ráp ở hành lang, lấy thanh trong phòng tắm,
  • Lắp một tấm lót chống trượt trong bồn tắm,
  • Mang giày với đế chống trượt,
  • Giữ tất cả mọi thứ vào chiều cao của bạn (sử dụng một cái ghế nhỏ để lấy cái gì trong tủ làm tăng nguy cơ ngã),
  • Và dĩ nhiên, nếu có thể, hãy sống ở nơi bạn không có cầu thang lên cao.


Nguồn trích dẫn:
https://thuoctangcanantoan.net/dau-v...-dieu-tri.html