Hot!!! Giảm 40% khóa học trên Unica khi nhập mã coupon 1308
Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2

Chủ đề: Người hay bị đau nhức đầu nên ăn gì?

  1. #1
    Member
    Tham gia ngày
    Jul 2017
    Bài gửi
    81

    Người hay bị đau nhức đầu nên ăn gì?

    Nếu bạn hay bị các cơn đau nhức đầu hành hạn thì hãy bổ sung ngay 5 thực phẩm bổ dưỡng sau đây vào bữa ăn hàng mỗi ngày để giảm nhức đầu nhé.


    1. Cà rốt
    Cà rốt có chứa nhiều magiê và beta-carotene, được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để điều trị chứng đau nửa đầu . Ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại các cơn đau đầu hiệu quả.

    2. Gừng
    Gừng là một thực phẩm quen thuộc được nhiều bác sĩ khuyên nên dùng khi bị đau nửa đầu . Gừng có tác dụng chống viêm, chống lại các triệu chứng chóng mặt buồn nôn, chứng đau nhức một bên đầu. Uống một tách trà gừng sẽ làm giảm cơn đau đầu nhanh chóng.

    3. Cá béo
    Các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ giàu axit béo omega-3. Thường xuyên bổ sung các loại cá béo này vào bữa ăn hàng ngày của bạn sẽ giúp giảm đau và viêm.

    4. Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi)
    Trong loại rau này chứa một lượng magiê và vitamin b2 tốt, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thường xuyên sử dụng rau bina ở dạng nấu chín hoặc sống hoặc thêm vào salad sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu.

    >> Xem thêm các cách giảm đau đầu nhanh chóng

    5. Chuối
    Trong chuối có nhiều kali và magiê. Nếu bạn đang bị chứng đau nửa đầu, chuối giúp thư giãn mạch máu của bạn và giảm đau đầu. Do vậy hãy ăn chuối thường xuyên để cho kết quả tốt nhất.
    Tour đi du lịch Hàn Quốc giá rẻ|matcha trà xanh Nhật Bản nguyên chất|Chữa đau đầubệnh đại tràng hiệu quả

  2. #2
    Member
    Tham gia ngày
    Jul 2017
    Bài gửi
    81
    4 Cách làm hết nhức đầu vô cùng đơn giản

    Nhức đầu thường xuất hiện bất thình lình và hay xảy ra vào mùa lạnh. Nhức đầu khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, đau nhức và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc. Việc giảm đau đầu không hề khó. Chỉ cần áp dụng 3 cách sau là bạn đã có thể giảm đau đầu nhanh chóng.


    - Chữa đau đầu bằng gừng
    Gừng có tính nóng, chống viêm, giúp tăng cường hiệu quả tuần hoàn máu, làm giãn mạch máu từ đó làm giảm các cơn đau nhức đầu. Bạn nên uống một tách trà gừng ấm hoặc ngậm kẹo gừng khi bị nhức đầu. Hoặc trộn một ít bột gừng với nước thành hỗn hợp đặc, đắp lên trán khoảng 10-15 phút kết hợp với nghỉ ngơi thư giãn sẽ làm giảm các triệu chứng nhức đầu nhanh chóng, đặc biệt là khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn mệt mỏi.
    - Massage, xoa bóp
    Nếu bạn đang bị đau nửa đầu hay đau đầu căng thẳng, massage sẽ là phương pháp hữu hiệu nhất. Massage sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm sự căng cơ, căng thẳng từ đó làm giảm các triệu chứng đau đầu.
    Bạn đặt ngón tay vào hai bên thái dương, dùng lực nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán của bạn. Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau giảm hết.
    - Chườm lạnh
    Chườm nước đá là cách chữa bệnh đau đầu nhanh nhất mà đơn giản. Bạn hãy dùng một một túi nước đá hoặc ngâm khăn trong nước đá, vắt khô, sau đó đặt lên trán. Giữ trong vòng 10 phút, thư giãn đầu óc. Chườm lạnh sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu và cải thiện lượng máu lưu thông đến não, làm giảm đau nhanh chóng. Lặp lại quá trình cho tới khi bạn hết cơn đau. Cách chữa đau đầu này thích hợp cho những cơn đau do căng thẳng, lo lắng và viêm xoang gây nên.
    - Uống trà thảo mộc
    Trà hoa cúc, trà hoa nhài, trà bạc hà... có các hợp chất giúp thư giãn, giảm đau, xua tan mệt mỏi. Dành một chút thời gian nhâm nhi tách trà trong không gian yên tĩnh thoáng đãng để thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và các cơn đau đầu khó chịu nhé.
    >> Xem thêm cach tri dau nua dau
    Tour đi du lịch Hàn Quốc giá rẻ|matcha trà xanh Nhật Bản nguyên chất|Chữa đau đầubệnh đại tràng hiệu quả

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •